“二次元辣妹”上线，Oversize身材可以做你的屏保吗？：《如何获得巴卡拉特公平365奖金 》

哈喽大家好我是你们的囚妹儿又到了惬意的周末啦馋了一周的炸鸡啤酒、可乐、烧烤我来啦停停停过年的时候你怎么说的来着“等过了年就好好减肥”怎么？懒得不想动？减肥没动力？还是来先看看今天的文章吧陈佩奇VB：@陈佩奇yyy01你有没有听说过江湖上流传着一种说法据说女娲造人时手一抖造出了一个新玩意儿它的名字叫做“漫画腰”只有极少数的女孩子才能得到它当初杨幂因为模仿“漫画腰动作”而被点名批评“过度拉伸，容易受伤，不建议模仿”使得“漫画腰”被广为人知但其实这并不是漫画腰的错而是娱乐导向下的“身材攀比”实则就是一种“过度拉伸”那段时间社交媒体上各类的“新姿势解锁”似乎成为一种潮流从筷子腿、巴掌脸到A4腰、4cm手臂从一字马挑战到反手摸肚脐几乎每隔一段时间就会整出一些花活儿好像不跟着做就证明不了自己身材很好似的02但实际上漫画腰真正的内涵其实可以用一句话来形容盈盈一握若无骨，风吹袂裙戏蝶舞。

曼妙的腰肢夸张又不失美感的比例才是它的精髓你品品这身段儿就知道为什么宅男为什么那么喜欢二次元了我又可以了溢出屏的性感美得有点犯规了颜材兼备又纯又欲姐姐的腰不是腰夺命三郎的弯刀说你呢口水都流到屏幕上啦03作为一个负责任的健身平台馋美女身子当然不是目的而是动力还是赶紧说说如何练就“漫画腰”才是重点首先我们要明确几个小点女生练腰腹呢完美没有必要过分追求重量只要把重心放在拉伸上就可以啦下面囚妹儿就来推荐几个还不错的练腹小动作都不是很难平时在家看电视的时候就可以做起来壹--跪姿弹力球挺身--12-15个一组完成4组组间休息30秒贰--侧撑保持--30-60秒一组完成3-5组组间休息30秒叁--俯卧挺身--12-15个一组完成4-5组组间休息30秒肆--弹力球挺身转体--10-15个一组完成3-5组组间休息30秒分钟伍--猫式伸展--30秒一组完成4组组间休息30秒至少尝试坚持每周3-5次打卡坚持三个月风雨无阻从动作模仿开始抓细节、扣动作一点一点不断试错才能慢慢的摸索出适合自己的训练方法任何令人羡慕的东西它的背后都要付出不为人知的努力喜欢的姑娘就去追喜欢的地方就去看喜欢的身材就去练你的人生就会简单很多希望大家早日练就“漫画腰”迷倒众生